絶対痩せるダイエット方法とは、辛い食事制限や、苦しい運動をしてカロリーを消費させることではありません…。食事制限はすればするほど、栄養を過剰に吸収する「太りやすい体質」を作ります。また、運動によるカロリー消費量は微々たるものです。実は、あなたの体が持つ「基礎代謝」が、一日のカロリー消費のほとんどを担っているのです。つまり、あなたの基礎代謝をアップさせ、いくら食べても太らない体質を作ることが「絶対痩せるダイエット方法」なのです…。
はっきり言って、絶対痩せるダイエット方法はいくらでもあります。1ヶ月間、辛い食事制限をしてカロリー制限をすれば、絶対痩せることができるでしょう。しかし、この様な無理なカロリー制限によるダイエットは、必ずリバウンドし、あっと言う間に元の体重に戻ってしまうでしょう。私たちが求めているダイエットとは、絶対痩せるだけではなく、痩せた後もその理想体型を永久的に維持することではないでしょうか？そのためには、私たちは上辺のダイエットをするのではなく、体のメカニズムを理解した上で「本当のダイエット法」を知る必要があります。まず、巷で紹介されている単品ダイエットや置き換えダイエット等の、食事制限による方法が、なぜリバウンドするのかを知ってください。食事制限によるダイエットは、体を慢性的な栄養不足にします。栄養不足の状態が一定期間続くと、体は現状を「飢餓」だと認識します。その結果、少し食事するだけでも逃さず「脂肪」に溜め込む体になるのです。そう、これが「リバウンドの仕組み」です。また、栄養不足によって、体の機能が低下し、同時に筋肉がどんどん落ちていきます。そして、体の「基礎代謝量」が激減します。基礎代謝量とは、体が機能するために必須の「一日の摂取カロリー量」です。つまり、あなたの体の基礎代謝量が高いほど、何もしなくても、体が勝手に消費してくれるカロリー量が多いということです。しかし、食事制限によるダイエットは、この貴重な「基礎代謝量」を減らし、あなたを「太りやすく痩せにくい体質」に変えます。その結果、短期間で痩せたとしても、その後の体重維持が難しく、ほとんどの人がリバウンドするか、もしくはダイエット前よりも体重増をしてしまうのです。繰り返しますが、絶対痩せるダイエット方法だけではなく、痩せてからも永続的に理想体型をキープできるダイエット法を知らなければならないのです。しかしです。もし、あなたの基礎代謝量をどんどん上げることができたら…。いくら食べても、体が勝手にカロリーを消費してくれる「最高の体質」を手にすることができます。しかも、食事制限はしませんからリバウンドの心配もありません。また、いつもどおり食べるのですから、ダイエットしている感覚もなく、半永久的にその生活を続けることができます。そう、これこそが本物の「絶対痩せるダイエット方法」なのです。実は、体の仕組みを知り尽くした「正しいダイエット」を行えば、基礎代謝量を天井知らずにアップさせることは簡単です…。
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